美味三明治(美味三明治教案小班)

三明治是最实用、最容易做的早餐。它汇集了各种营养成分，如面包、蔬菜、鸡蛋等。它味道独特，味道特别好。如果你早上没有时间在家吃饭，你也可以在包里放一个自制的三明治，带去上班，既健康又方便。它比在外面吃早餐更干净、更便宜、更美味。

下面，我给大家分享一款低热量健康三明治的做法，好吃又不长肉，减肥期间可以放心食用~

特定生产方法

第一步:准备食材。4片全麦面包，2个鸡蛋，1个西红柿和少许生菜。（这是两个人的量，家长可以根据自己的需求增减。)

第二步:将鸡蛋冷水放入锅中，煮5-6分钟，直到鸡蛋完全煮熟，然后将其取出并剥下。

第三步:将鸡蛋切成薄而均匀的块，如图所示。

第四步:西红柿切片。

第五步:将面包片放入烤箱或烤面包机中加热，然后切开，如图所示。

第六步:取一片面包，依次放入生菜、西红柿片、鸡蛋片，挤一点番茄酱，然后覆盖在面包片上，这样整个三明治就依次做好了。

第七步:三明治做好了，我们出发吧~

多说几句

三明治是最休闲的。你可以根据自己的喜好放配料，你喜欢的就是最好的。