艾宾浩斯记忆曲线背单词时间表(艾宾浩斯记忆曲线背单词时间表格可打印)
一般规则（审查时间的确定）:
德国心理学家H .艾宾浩斯发现，遗忘在学习后立即开始，而且遗忘的过程并不均匀。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。他认为“保持和遗忘是时间的功能”。他使用无意义的音节（由几个音节组成的音节，可以阅读，但没有意义，即它们不是单词）作为记忆材料，并通过保存方法计算保持和遗忘的数量。根据他的实验结果，他绘制了一条描述遗忘过程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
简单地说，我们可以把它分成八个记忆周期:
1.第一个记忆周期:5分钟
2.第二个记忆周期:30分钟
3.第三个记忆周期:12小时
4.第四个记忆周期:1天
5.第五个记忆周期:2天
6.第六个记忆周期:4天
7.第七个记忆周期:7天
8.第八个记忆周期:15天
以上八个循环应用于背单词，作为一个背单词大循环的八个复习点，可以最大程度地提高背单词的效率。
在狭窄的笔记本上背单词。将左边的英文和右边的中文折叠在每页的中间。每天背100个单词，分成5组，每组20个单词。每组会留下发音和拼写的印象，基本上持续5-8分钟。所有5组学生将观看约30分钟，最好不超过40分钟，然后从第一组开始阅读。每天，100个新单词将被阅读，而阅读的单词将在第二个和第二个记忆周期中。
背诵方法:
1.当你第一次记单词时，你需要记住:
词的外观
b）中文单词定义
记忆单词
2.每个清单的具体背诵过程（每个清单12页，每页10个单词）:
a）背诵一页后（约5分钟），立即返回该页的第一个单词并开始复习（约几十秒钟）。
b）按照上述方法背诵1-6页（约30分钟），然后回到第1页复习（两三分钟）。
c）以与上述相同的方式背诵7 ~ 12页，一个列表结束。
d）相当于每个列表分为12个小单元，每个小单元都有自己的审查系统；每六个小单元组成一个大单元，两个大单元各自成为一个复习系统。背诵一个清单大约需要一个小时。
审查流程:
a）复习方法:掩盖中文定义，尽力回忆单词的意思。几次都记不住的单词可以标记为重点记忆。
b）查看一个列表不到20分钟。
c）最好在中午前背诵当天的清单，并在大约12小时后（最好在睡觉前）复习当天背诵的清单。
d）在1、2、4、7和15天后，检查当天记忆的列表。
评审原则
时间间隔:30秒、1分钟、5分钟、30分钟、1小时、8小时、1天、2天、6天和31天。
通过重新学习节省的阅读时间百分比:
时间跨度
内存容量
刚刚记起来。
100%
20分钟后。
58.2%
1小时后。
44.2%
8-9小时后
35.8%
1天后
33.7%
两天后
27.8%
六天后
25.4%
注意事项:
a）每天连续背诵2篇清单并完成复习任务；
b）复习永远比背生词重要，需要高频率地复习、复习、再复习；
c）我一天都停不下来，坚持熬过这15天，然后每天花1小时左右复习；
时间表（左边的序号表示日期，*表示复习内容）:
第一天列表1→2 *列表1→2
第2天*列表1→2列表3→4 *列表3→4
第3天*列表3→4列表5→6 *列表5→6
第4天*列表1 → 2 *列表5→6列表7 → 8 *列表7 → 8
第5天*列表3 → 4 *列表7→8列表9 → 10 *列表9 → 10
第六天
*列表5→6 *列表9→10列表11→12 *列表11→12
第七天
*列表1→2 *列表7→8 *列表11→12列表13→14 *列表13→14
第八天
*列表3→4 *列表9→10 *列表13→14列表15→16 *列表15→16
第九天
*列表5→6 *列表11→12 *列表15→16列表17→18 *列表17→18
第10天
*列表7→8 *列表13→14 *列表17→18列表19→20 *列表19→20
第11天
*列表9→10 *列表15→16 *列表19→20列表21→22 *列表21→22
第12天
*列表11→12 *列表17→18 *列表21→22列表23→24 *列表23→24
第13天*列表13→14 *列表19→20 *列表23→24
第14天*列表15→16 *列表21→22
第15天*列表1→2 *列表17→18 *列表23→24
第16天*列表3→4 *列表19→20
第17天*列表5→6 *列表21→22
第18天*列表7→8 *列表23→24
第19天*列表9→10
第20天*列表11→12
第21天*列表13→14
第22天*列表15→16
第23天*列表17→18
第24天*列表19→20
第25天*列表21→22
第26天*列表23→24
第27天
第28天
第29天
第30天*列表1→2
第31天*列表3→4
第32天*列表5→6
第33天*列表7→8
第34天*列表9→10
第35天*列表11→12
第36天*列表13→14
第37天*列表15→16
第38天*列表17→18
第39天*列表19→20
第40天*列表21→22
第41天*列表23→24
起始号码（单元或页码）为1。
截至（单元或页码），数字为24。
要审核的数字总数为24。
每天要复习的数字数量是2个。
你需要41天来完成任务。
