男生长期飞机打多了怎么恢复

男生长期飞机打多了怎么恢复

打飞机是指男性手淫，男生长期、频繁手淫，可以通过戒除手淫、生活调整、转移注意力、心理治疗、药物治疗等措施来帮助恢复。

1、戒除手淫：最根本的缓解手段就是需要彻底戒除手淫。手淫因为能够带来感官上的刺激，因此容易导致男性上瘾，此时需要逐渐减少手淫次数，避免继续损伤身体；

2、生活调整：男生可以通过调整作息，避免熬夜、早睡早起，帮助恢复正常作息。同时饮食上也要戒除烟酒，保持清淡饮食，尽量避免辛辣刺激性食物；

3、转移注意力：可以进行一些感兴趣的趣味性活动，比如画画、打羽毛球等，转移自身对手淫的注意力，从而有效避免再次手淫；

4、心理治疗：部分难以戒除手淫的男生，可以前往医院专门的心理科室，通过专业心理医生的放松疗法、行为疗法等多种心理治疗手段，帮助戒除手淫，恢复正常生活；

5、药物治疗：此外，对于由于过度手淫而出现身体疲乏、腰膝酸软等肾虚症状的患者，可以在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物来补益肾气，促进身体恢复健康。

日常还可以适当进行运动锻炼，有助于提高身体抵抗力，帮助男生恢复身体健康。