汤圆适合做早餐吗(学校门口适合做什么早餐)

汤圆适合做早餐吗

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汤圆不适合做早餐。因为饺子大多是糯米做的，不容易消化。再加上饺子里油多，给胃肠道增加了负担。

人早起的时候，肠胃功能最弱。这个时候一下子吃那么多不消化的东西，肯定会让胃肠道不堪重负。汤圆含糖量高，热量高。所以很多人觉得晚上吃汤圆容易长胖，早上吃似乎更合适。

专家提醒，中午最好吃汤圆。此时人体的肠胃功能最强，有足够的时间消化汤圆中多余的热量。

目前市场上销售的汤圆多为糯米制品，不易消化，尤其是消化功能较弱的老年人。同时，大部分饺子都是用芝麻和豆沙馅的，有的馅料可能含有大量的油和糖，老年人食用后容易造成血糖和血脂的升高，不利于身体健康。