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易精通软胶囊

1.如果大便经常干或者拉不出来，首先要考虑的就是便秘。这种症状与患者的生活、饮食等密切相关。平时多吃新鲜蔬菜和水果，以及适量的粗粮，可以有效预防或缓解这种情况。蜂蜜、酸奶、香蕉等食物都有助于缓解便秘。如果症状仍无改善，患者应及时就医。如果症状较轻，患者可以通过养成良好的生活习惯来改善便秘症状。起床后可以准备一杯蜂蜜水，因为蜂蜜有润肠通便的作用。同时可以有计划的每天定时排便，通过条件反射刺激肠道。至于饮食习惯，主要是多吃清淡的食物，注意避免生冷、油腻或辛辣等刺激性饮食。一次不要吃太多，养成吃几顿的习惯，每顿细嚼慢咽，坚持多喝温开水。