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夏天，人们感到闷热，一方面是因为气温高，另一方面是因为湿度大，所以人们感到不舒服。同样，如果人体内有湿气，人也会感到不舒服。

2.人的身体湿了就会犯困，全身沉重，脸油，头发油，饭量小，不想吃东西。那么如何祛除体内的湿热呢？

3.人可能会受到湿热的侵袭，当湿气侵入上焦时，就会出现咳嗽有痰或早起痰多的困难。湿属阴，热属阳，阴阳是一对矛盾。寒热并存时，就会出现湿热体质。

4.是体内湿热。金银花对体内湿热症状有很大的作用。女性经常出现白带异常。在炎热潮湿的天气，这样的人会觉得浑身黏黏的。

5.吴约平医生说，长期遭受湿热的人会出现倦怠、不愿移动、面部油腻、头发肮脏、舌苔油腻等症状。还有很多人早上起床后口臭，不想吃东西或吃完后肚子胀胀的，大便稀而黏，排便困难。

6.此外，如果女性朋友脸上长了“痘痘”，白带增多，发黄，也可能是受到了湿热的影响。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭，尤其是30-45岁的人，他们在生活中属于“土”的年龄，体内湿气较重。夏秋之交属于中医所说的“长夏”季节，也对应着五行中的“脏”。表里结合，湿化，更容易出现上述症状。

7.如果湿热侵袭小儿，最常见的症状是腹泻、大便不畅。如果湿热侵袭老年人，会出现下肢酸疲劳、腰酸背痛等症状。土富金，土侵影响肺“金”，所以有痰咳不出的现象。

8.湿就是我们常说的水湿、特湿、内湿。内湿是一种病理产物，往往是脏腑功能失调所致。消化不良、暴饮暴食、吃太多油腻、甜稠的食物，都会加重脏腑负担。位于中焦的脾、胃、肝、胆最易受损，尤其是脾最易受湿，脾不能正常运化，从而导致身体“停水湿”。

9.外湿是由于气候或生活环境潮湿，外水侵入人体所致。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运化不健，水湿潴留，产生内生湿。

1.所以，湿与脾的关系最为密切。热是一种热像。如果你吃太多辛辣或辛辣的食物，人体会滋生上火。体内阳气过盛，阴与阳结合，也容易产生热象。

2.水长时间保持湿润，就会转化为热，而阳热的人，由于水的侵袭，就会形成湿热。湿热是指人体内同时存在湿热的现象。湿热体质是以湿热为特征的物理状态。

3.所谓湿热内蕴，是指湿热蕴结于中焦脾胃和肝胆。水湿阻滞气机，与热邪结合，形成湿热困阻的局面。阳热因被水湿所困，难以正常运行，阳气更因水湿被阳热熏蒸而受损。

4.“奶油梁的变化足以产生很大的不同。”即常吃厚腻油腻的食物，导致湿热，容易生疖子等疾病。《阅医随笔》说:“患痉之人，必湿滞，或血燥涩气。”

5.也就是说，湿热体质的人体湿气重，容易造成气滞，或者血液燥热，气机不畅。《论温暖》说:“有饮者，足热，外湿，内湿。

6.在阳的身体里，胃总是湿的；在阴之体，脾湿也少，但其热为一。“意思是喝酒多，内热过盛的人，由于外界湿气的侵袭，容易出现湿热。阳热的人往往胃湿；

7.阴虚的人有脾湿。湿的人，受热才会形成湿热。